Kategorie: News

Ein Esel. Ein Schmuggler. Ein weiser Mann. 

Zu einem Weisen kam einer und klagte: Ich suche nun so viele Jahre nach Gott und kann ihn nicht finden. Der Weise sah ihn freundliche an und erzählte:
Es war einmal ein Mann namens Nasruddin. Er ging immer hin und her über die Grenze, an verschiedenen Zollstellen, einmal mit einem Esel, einmal auch mit zweien oder Dreien. Auf den Eseln transportierte er große Lasten Stroh. Die Zöllner wussten, dass er ein bekannter Schmuggler war, und so durchsuchten sie ihn immer wieder, stachen mit Stöcken in die Strohballen, und manchmal verbrannten sie das Stroh und suchten in der Asche nach dem, was er schmuggelte. Aber sie fanden nichts, und Nasruddin wurde reich und reicher. Schließlich wurde er alt, zog in ein anderes Land uns setzte sich zur Ruhe. Dort begegnete ihm einer der früheren Grenzwächter und fragte: „Nasruddin, jetzt könnt Ihr es mir ja sagen. Was habt Ihr geschmuggelt, das wir nie gefunden haben?“ Nasruddin lächelte und antwortete: „Esel!“.
Siehst du, sagte der Weise, so sucht mancher Gott, und Gott ist vor seinen Augen. 

Ob man Gott oder etwas anderes sucht, ist aus meiner Sicht für den Kern dieser Geschichte nicht relevant.
Wichtig ist zu erkennen, das man etwas sucht und das es machmal näher ist als man denkt.
Suchen und finden gehören zusammen. Doch sucht man an der falschen Stelle, kann man ewig suchen. Und das kann ganz schön unbefriedigend sein.
Also trau dich ruhig, alles in Betracht zu ziehen – das naheliegend und das entfernte. 

Suchst du gerade oder schon länger Zeit etwas? Willst du etwas auf die Spur kommen oder endlich eine Antworte finden? 

Dann guck mal, ob sie nicht schon längst vor deinen Augen liegt… Das gute liegt manchmal so nah. 

Einen schönen Abend! 

Wie schnell die Zeit vergeht… 

… und schon ist wieder Weihnachten! 
… und schon ist wieder Abend. 
… schon sind die Kinder groß?!
… und das Beste ist vorbei. 

Man kann diesen Satz unendlich fortführen – jeder für sich der Situation passend.
In meinen Ohren er klingt nach Wehmut die einen traurig werden lässt.
Er vermittelt mir das Gefühl etwas verpasst zu haben.

Diesen Satz sagt man hin und wieder – vor allem wenn man die 20 überschritten hat (also biographisch) und das ist auch gar nicht so verkehrt.  
Er kann uns helfen dankbar zurück zu blicken.
Der Satz kann uns helfen die Gegenwart so anzunehmen wie sie gerade ist.
Und wir können unseren Blick hoffnungsvoll nach vorne richten.

Deshalb gibt es heute eine Kleinigkeit für morgen. 
Eine Guten-Morgen-Yoga Einheit im Bett. 
Ja, du hast richtig gehört. 
Eine Yoga-Einheit fürs Bett. 5 Minuten wach werden und ein bisschen Bewegung…
(Hier geht womöglich gerade ein Traum für alle Sportmuffel in Erfüllung – denn es geht eben doch, Sport im Bett…) 

Die Yoga-Einheit ist von Mady Morrison (ja, ihr kennt sie bereit aus dem Adventskalender) und sie beginnt den morgigen Tag mit uns.
Ich lade euch herzlich ein, probiert es mal aus. Das Aufstehen danach kann Dir durchaus leichter fallen – zumindest körperlich 😉 

Alles Liebe – und bis hoffentlich bald! 

Lets twist again! 

Mit einem kleinen Tänzchen in den Tag starten, die Mundwinkel nach oben ziehen (für 30 Sekunden dort belassen) und sich selbst einmal Danke sagen für das Lächeln im Gesicht.
Den Tag beginnen oder für einen Augenblick unterbrechen um sich etwas Gutes zu tun. Gemeinsam mit „Dick und Doof“ gelingt uns das bestimmt! 

Komm – mach mit! 

Deko an Weihnachten – upcyling zuhause 
Jetzt könnte es herausfordernd werden oder doch nur kreativ? 
Wer jetzt noch keinen (oder nicht genügend) Weihnachtsschmuck zu Hause hat um den Baum, den Türkranz oder das Regal zu schmücken, könnte womöglich in Hysterie verfallen. 
Die Geschäfte um die Ecke können uns auch nicht aus der Patsche helfen… 

Was tun?
UPCYLING könnte helfen! Hört sich auch besser an als basteln, oder? 

Eine tolle Idee hatten Claudia und Lena. Sie haben Nespresso-Engel gezaubert. 
Hinter dem heutigen Türchen steckt also eine Upcyling Anleitung für diese kleinen hübschen Anhänger – ob für den Weihnachtsbaum oder an eine Lichterkette bleibt uns selbst überlassen. Wir könnten sie auch verschenken und damit anderen eine kleine Botschaft übermitteln. Auf jeden Fall eine tolle Idee! 

Die Anleitung dazu findet ihr hier: 

Habt einen schönen restlichen Donnerstag! 

Eure Tina 

Kleine Geschichten für den Advent.
Kleine Geschichten für Zwischendurch.
Heute: eine kleine Geschichte für Euch!

Viel Spaß beim Hören und liebe Grüße!

Musik – Balsam für die Seele 

Die Klänge einer Gitarre, eines Klaviers oder auch eines Schlagzeuges lösen in uns Menschen ganz unterschiedliche Gefühle aus. 

Rock, Pop, Klassik, Grunge, Metall – das sind Musikrichtungen die eines unter sich vereinen: verschiedene Menschen und verschiedene Kulturen. 

Wenig ist so vereinnahmende wie gute Musik – und was gut ist, das entscheidet eben jeder für sich selbst, ganz nach dem eigenen Geschmack. 

Gerade in Zeiten wie diesen ist es wichtig, dass wir uns Gutes tun. Das wir Augenblicke und Momente schaffen, die unsere Seele und unser Herz nähren. Das wir Dinge erleben, die wie Balsam für die Seele sind.
Hier helfen uns Youtub und Co – denn hier finden wir gerade was die Musik betrifft wunderschöne Möglichkeiten unsere Seele aufzuladen. 

Ganze Konzerte von den „Seelenstreichlern“ unseres Geschmacks können wir abrufen und dann heißt es: guten Platz finden, Kopfhörer auf und los gehts – genießen, tanzen, sich spüren und das Lebensgefühl tief in uns einsaugen um aufzutanken! 

Das wünsche ich euch heute – zum Beginn des Lockdowns. 

Verzweifelt nicht, sondern ladet durch gute Musik eure Seele auf! 

Hier ein paar Ideen: 

Queen – von 1986
Ein bisschen Retro aber echte Musikgeschichte:

Sting – eine weiter Legende!

Coldplay – Ein aboslutes Konzerterlebnis!

Ed Sheeren – ein Mann, eine Gitarre, muss ich mehr sagen?

U2 – eine christliche Worshipband feiert eine legendäre Erfolgsgeschichte!

Ich wünsche dir einen guten Abend!

Von Kindheitserinnerungen 

Die Erinnerung kommt plötzlich, während des Abspülen. Aus einem der hinteren Stübchen meines Gedächtnisses hüpft sie hervor und nimmt sich völlig selbstverständlich den größten Platz. Sie lässt eine altbekannte Melodie erklingen, zaubert Bilder meiner Kindheit in meine Vorstellung. Dabei fragt sie nicht, sondern bestimmt einfach. Über diese Erinnerung bin ich froh, denn sie zaubert mir ein Lächeln aufs Gesicht.
Die positiven Gefühle dieser Erinnerung erobern mein Herz, ein feines Grummeln im Magen macht sich breit. 

Ich denke an mein Flötenspiel zu Heilig Abend in meiner Kindheit. 

Der Dezember war bestimmt vom Üben der Weihnachtslieder, denn an Heilig Abend haben wir gemeinsam musiziert. Mein Opa spielte das Schifferklavier, meine Eltern, mein kleinerer Bruder und unsere Omama sangen dazu.
Der Weihnachtsbaum leuchtete, das Christkind hatte die Geschenke gebracht (während wir im Gottesdienst waren) und das Weihnachts-Essen haben wir genossen. Doch bevor es zur Bescherung kam wurden die Weihnachtslieder gesungen und gespielt.

Heute ist der Heilig Abend ein Arbeitstag für mich. Er verläuft völlig anders als ich ihn aus meiner Kindheit kenne. Das ist nicht schlimm, vielmehr bin ich dankbar um auf diese Erinnerungen zurückgreifen zu können. Die Rituale in meinem Elternhaus haben mir den Zauber der Weihnachtstage unvergesslich in mein Herz eingebrannt. Und auf diese Erinnerung greife ich zurück, wenn ich an Heilig Abend die Botschaft der Geburt unseres Herrn erzähle. Wenn ich einen Aspekt der Weihnachtsbotschaft näher beleuchte. Wenn ich dazu beitrage, wenn es an Heilig Abend für so viele Menschen unserer Gemeinden Weihnachten wird. 

Gute Rituale und Erinnerungen an unsere Kindheit können ein fruchtbares Fundament sein um als erwachsene Person den eigenen Weg zu gehen. Sie helfen uns die Kernbotschaft wahrzunehmen und dann selbst zu entscheiden, was wir wollen und wie wir leben möchten. Das betrifft Weihnachten in all seinen Varianten und Möglichkeiten, wie auch alle anderen Bereiche unseres Lebens. 

Welche Erinnerungen und Rituale sind dir aus deiner Kindheit vertraut? 

Wie klingen ihre Kernbotschaften in deinen Ohren? 

Es sind aufregende, erregende, in Erinnerung bleibende – eben besondere Zeiten.
Menschen fällen Entscheidungen, die nicht allen schmecken. Vor allem in Angesicht von Weihnachten.
Wir kennen Weihnachten mit Christkindl-Märkten, Glühwein mit Freunden, Adventsfeiern, Trubel, Heiterkeit und anstrengenden Weihnachtseinkäufen.
Und genau so möchten wir es auch in diesem Jahr wieder haben – doch stattdessen gibt es Verbote, Verordnungen, Schließungen und das Bedürfnis nach Sicherheit ist an der Tagesordnung.
Es scheint als würde sich alles verändern – wirklich alles! 

Doch nein, etwas ist beständig.
Weihnachten lässt sich nicht aufhalten – es kommt! Wie immer am 24.12. – unaufhaltsam.
Die Botschaft bleibt die selbe wie die vergangenen Jahre: Gott ist bei uns!  

Wir sind diese Jahr gezwungen die Zeit zu Weihnachten anders zu gestalten.
Anders bedeutet aber nicht gleich schlechter – sondern erstmal nur anders.
Ob wir es von Beginn an mögen müssen? Nein, müssen wir nicht.
Wir müssen es auch nie mögen – aber wir können diesem Weihnachtsfest die Chance geben, trotzdem schön zu werden.

Ich denke mir, wir können uns überlegen, wie wir die Weihnachtstage für und mit unseren Familien gestalten – innerhalb der Maßnahmen. Was uns wichtig ist für- und aneinander?
Dabei gilt es die Bedürfnisse der Einzelnen zu hören, zu berücksichtigen und Lösungen zu finden die möglichst vielen gerecht werden.
Enttäuschungen über das nicht Stattfindende gehören ebenso wie die Traurigkeit über das „nicht sehen“. Benennen wir das und teilen wir uns dem Anderen mit. Dann können wir gemeinsam Lösungen finden oder zumindest die Gefühle aushalten und füreinander da sein.
Und genau hier beginnt Weihnachten, wenn wir einander zuhören.
Weihnachten ist die Zeit der Familie und der Freunde in der wir einander zuhören – ob wir uns dabei gegenüber sitzen oder „nur“ den Telefonhörer in der Hand haben.
Für diese Weihnachten kann „zuhören“ ein wichtiges Geschenk werden – weil wir uns eben nicht „zusehen“ können. 

Ich wünsche uns, dass wir uns nicht aufhalten lassen, dass Weihnachten wird. Es wird anders, es wird für viele Neu und ein bisschen komisch auch – wenn wir ehrlich sind – aber es wird Weihnachten. Da bin ich mir sicher! Gott ist bei uns, wie wir es zu Weihnachten jedes Jahr hören. Und so gehen wir Seite an Seite mit ihm durch diese Weihnachtszeit 2020.

Ein wunderschönes Lied wurde für genau diesen Moment geschrieben, hört selbst: 

Einen gesegneten 3. Advent wünsche ich Euch!

„Sport ist Mord“ – stimmt das? 

Wer kennt diesen Spruch nicht? 
Aber ist da auch was dran?

Ganz im Gegenteil, sagt die aktuelle Forschung der Sportmedizin. Unser Körper braucht tägliche Bewegungseinheiten um gesund und „gschmeidig“ (bayrisch für beweglich) zu bleiben.
Ob Fußball, Handball,  Laufen, Yoga, Radfahren, Schwimmen oder Krafttraining.
Alles hat seinen Platz und seine Zeit.
Wir beugen Verletzungen und Krankheiten vor, wenn wir uns regelmäßig sportlich betätigen. 

Für manchen von uns gehört die tägliche Bewegung zur absoluten Routine, andere müssen ihren inneren Schweinehund überwinden um hin und wieder etwas Sport zu machen. 

„Klar mache ich regelmäßig Sport, also jedes Jahr einmal!“, hörte ich vor kurzem eine Kabarettistin sagen. 🙂 

Im heutigen Adventskalender ist ein kleines Video für alle die gerne ihren inneren Schweinehund überwinden möchten oder für all diejenigen unter uns, die neue Impulse brauchen, weil das Fitnessstudio wieder mal zu hat.
Lasst euch ermutigen – ganz gleich wie beweglich oder sportlich ihr seid. Jeder fängt mal an und jeder Anfang braucht Mut und Zeit.
Wenn du also nicht alle Übungen schaffst, sehe es als Anreiz dich zu verbessern und dran zu bleiben. Es wird sich lohnen! 

Mady Morrison ist ein Yoga- und Fitnesscoach mit einem eigenen YouTube Kanal. 

Sie bietet uns tolle Videos und lädt uns ein, unseren Köper fit zu halten und unterstützt uns täglich dabei.
Mit ihren diversen #30tagechallenges können wir uns täglich aufs neue motivieren – vor allem wenn wir es mit mit Freunden gemeinsam machen. (WhatsApp-Gruppen können auch zur gemeinsamen Fitness-Challenge genutzt werden)

Schaut gerne auf ihrem Blog vorbei: https://www.madymorrison.com/fitness/28-days-of-sweat-beginner

Habt einen schönen Samstag – und schönes schwitzen wünsche ich euch!